각종 신문과 방송을 통해 귀한 대접을 받고 있는 약초로 소개되고 있는 아티초크 차 효능에 관해 살펴 보겠습니다.
아티초크 차 효능을 우선 살펴 보기 앞서 아티초크란 무엇인지 살펴 보겠습니다.
지중해가 원산지인 아티초크는 국내에서는 제주도 같은 따뜻한 남쪽지역에서 재배되고 있는 국화과에 속하는 다년생식물로 알려져 있습니다.
꽃이 개화되기 전 꽃봉우리를 드실 수 있으며 각종 통조림과 샐러드 또는 오늘 소개하는 아티초크 차 등으로 다양하게 드실 수 있는데 아래를 통해 아티초크 차 효능 8가지를 살펴 보고 드시면 건강에 도움이 될 것입니다.
| 아티초크 차 효능 |
1.당뇨질환 개선에 탁월
천연 상태 그대로의 인슐린 효능을 가지고 있는 이눌린 성분이 아티초크 차를 섭취하게 되면 체내에 많이 흡수되어 식사를 한 다음 혈당수치가 갑자기 상승하는 것을 억제하여 주고 있습니다.
그리고 신진대사를 활성화하여 주고 있어 당뇨로 인해 고생하는 환자들의 질환을 개선시켜 주는데 탁월하며 당뇨가 발생하지 않도록 예방하는데도 도움을 주고 있습니다.
2.이뇨작용의 활성화
아티초크를 섭취하게 되면 칼륨 성분이 다량으로 체내에 흡수되어 체내 오랜 시간 축적되어 있던 유해한 나트륨이나 노폐물을 몸 밖으로 배출하는데 도움을 주고 있습니다.
그리고 평상시 몸이 퉁퉁 붓는 부종질환을 가지고 있는 사람들의 증상을 개선시켜 주고 있으며,혈압을 관리하는데 도움을 주어 고혈압을 예방하는데도 좋습니다.
3.장 건강 우수
식이섬유가 풍부하게 들어 있는 아티초크 차를 드시게 되면 대장의 운동을 촉진하여 주게 됩니다.
그리고 장내 유익균을 활성화 시켜 주는 프락토올리고당이 들어 있어 평상시 과민성 대장증후군 질환을 앓아 온 환자의 증상을 완화시켜 주는데도 도움을 주고 있습니다.
4.간을 튼튼하고 건강하게
실리마린 성분이 풍부하게 들어 있는 아티초크를 섭취하면 간의 해독작용을 돕게 됩니다.
그리고 간의 기능을 개선시켜 주어 담즙의 분비를 활성화하여 주어 그동안 피로하고 힘들었던 간의 지방들과 독성물질을 분해 및 배출시켜 주어 간의 기능을 튼튼하고 건강하게 만들어 주는데 도움이 됩니다.
5.혈관성 질환의 예방
건강 TV를 보게 되면 나오는 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 혈관건강에 치명적이라는 이야기는 익히 들어 잘 아실 것입니다.
아티초크 차를 꾸준히 섭취하게 되면 LDL의 수치를 저감시켜 주면서 혈전의 생성을 막아 주는데 도움을 주는 시나린 성분이 체내에 흡수되어 고혈압,고지혈증,동맥경화 같은 혈관성 질환을 예방하는데 도움을 주게 됩니다.
6.변비 탈출 및 살 빼기 굿
여성들이 좋아할 희소식이 있습니다.
식이섬유가 풍부하게 들어 있는 아티초크는 체내에서 장의 연동운동을 활발하게 만들어 주어 변비를 탈출하는데 도움을 주며 또한 시나린 성분이 체내 흡수되면 체지방을 분해하는데 영향을 주어 살을 빼는데 좋다고 알려져 있습니다.
7.노화 예방에 굿
셀레늄이라는 항산화 작용을 하는 성분이 체내에 흡수되면 노화를 유발하는 활성산소를 제거하여 주어 노화를 예방하는데 좋습니다.
그리고 비타민E 성분이 많이 흡수되면 피부를 투명하고 맑게 만들어 주면서 탄력성을 높여 주어 탈모를 예방하는데도 영향을 주게 됩니다.
8.임산부와 태아 건강에 좋아요
잘 아시다시피 엽산 성분은 임산부와 태아 건강에 도움이 되는 것으로 잘 알려져 있는데 아티초크 차 효능으로 엽산이 풍부하게 들어 있어 태아의 혈관 생성과 신경 발달에 도움을 주고 있습니다.
그리고 임신을 계획하는 여성에게도 좋다고 알려져 있습니다.
| 아티초크 차 부작용 |
앞서 살펴 본 아티초크 차 효능이 아무리 좋아도 섭취시 주의해야 할 필요성 즉 부작용도 같이 살펴 보겠습니다.
항산화성분이 다량으로 들어 있는 이것을 너무 많이 드실 경우 복부팽만감을 느낄 수 있으며,평상시 폐 질환 경험이 있으신 환자는 섭취하기 전 의사와 상담을 할 필요성이 있습니다.
해당 정보들이 도움이 되길 희망하며 건강한 2020년 되시기 바랍니다.
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